Un chemin vers soi
Le bien être
Prendre soin de soi, c’est bien plus qu’un simple moment de détente.
C’est un acte d’amour envers soi-même, une étape essentielle pour retrouver équilibre, sérénité et épanouissement.
Pourquoi est-ce si important ?
Prendre soin de son bien-être n’a rien d’évident lorsque le corps souffre, lorsque la fatigue s’accumule ou lorsque l’histoire personnelle a été marquée par des violences, des ruptures ou des épreuves.
Pour beaucoup, ce n’est pas un simple “temps pour soi” : c’est un chemin. Parfois long, parfois fragile. Un apprentissage, ou même un réapprentissage, qui demande du courage et une vraie présence à soi.
​
Lorsque l’on vit avec des douleurs chroniques, un handicap, ou des traumas encore sensibles, se rencontrer soi-même devient un défi du quotidien : écouter son corps, reconnaître ses limites, accepter ses besoins, trouver un espace où l’on peut respirer sans jugement.
Ce chemin mérite d’être accompagné avec douceur, compétence et lucidité.
​
Ici, vous trouverez un espace pensé pour cela : un lieu où votre vécu est entendu, respecté et jamais minimisé. Un lieu pour avancer à votre rythme, reconstruire des repères, déposer ce qui pèse, et redéployer ce qui reste vivant en vous.
Comment je peux vous accompagner ?
Mon accompagnement repose sur une approche sensible, structurée et honnête.
Je vous aide à mettre des mots, des images, des couleurs et du sens sur ce que vous traversez, que ce soit une douleur chronique, un handicap, un traumatisme, une fatigue émotionnelle ou un moment de vie qui vous dépasse.
​
Grâce à l’art-thérapie et aux outils psychocorporels, nous explorons ensemble ce qui se joue en vous : vos blocages, vos émotions, vos besoins, vos forces, votre rythme.
Mon rôle n’est pas de vous “changer”, mais de vous offrir un espace où vous pouvez respirer, comprendre, réapprendre, vous reconstruire et avancer autrement.
​
Je vous accompagne à :
• Apaiser ce qui déborde : douleurs, anxiété, surcharge émotionnelle, traumatismes encore actifs.
• Mieux comprendre votre vécu : votre corps, vos réactions, vos mécanismes de survie, votre histoire.
• Retrouver des ressources : confiance, créativité, sécurité intérieure, capacité à vous écouter.
• Rebâtir un lien plus doux à vous-même : même quand la vie, la maladie ou les violences ont tout bousculé.
• Créer des changements concrets dans votre quotidien, sans pression et sans objectif irréaliste.
​
Chaque séance s’adapte à votre état du moment, à votre fatigue, à votre niveau de douleur, à votre histoire. Vous avancez à votre rythme. Toujours.
