L'art thérapie
L’art-thérapie, c’est une rencontre entre l’art et l’âme : une façon douce et profonde de s’exprimer, de se découvrir, de se réparer… sans forcément avoir besoin de mots.
Qu'est ce que l'art thérapie?
L’art-thérapie est une pratique d’accompagnement qui utilise la création artistique comme voie d’expression, de compréhension et de transformation de soi.
Elle ne cherche pas la performance esthétique : elle ouvre un espace où l’on peut déposer ce qui ne trouve pas toujours les mots, comme les douleurs, les émotions, les souvenirs, les tensions, les questionnements, la fatigue psychique ou corporelle.
À travers le dessin, la peinture, l’écriture, la photographie, le collage, le mouvement ou toute autre forme créative, l’art-thérapie permet d’explorer son monde intérieur autrement, avec plus de douceur et de profondeur.
Ce processus soutient la régulation émotionnelle, l’apaisement, la mise en sens, la reconstruction et la capacité à se relier de nouveau à soi.
L’art-thérapie s’adresse à toute personne qui souhaite avancer, comprendre, se réparer ou se redéployer, que l’on traverse des douleurs chroniques, un handicap, un traumatisme, ou simplement une période de vie qui secoue.
Ateliers entre ami·e·s
Vous souhaitez partager un moment différent avec vos proches ?
J'interviens directement à domicile ou dans un lieu choisi pour animer des ateliers d'art-thérapie en petit groupe.
Ces temps permettent de renforcer les liens, favoriser les échanges, développer la créativité et offrir un espace de bien-être accessible à tou·te·s.
Quelques exemples d'ateliers :
• Atelier créatif autour des émotions
• Collage intuitif et vision de vie
• Écriture expressive et créativité
• Atelier autour de la confiance en soi
Aucune expérience artistique n'est nécessaire.
Ateliers en structures de santé, associations et établissements médico-sociaux
Les ateliers peuvent être mis en place auprès de publics vivant avec une maladie chronique, un handicap, des difficultés psychologiques ou traversant une période de vulnérabilité.
Chaque intervention est construite en fonction des besoins de la structure et des objectifs thérapeutiques définis ensemble.
Les ateliers peuvent notamment permettre :
• L'expression émotionnelle
• La diminution du sentiment d'isolement
• Le renforcement des ressources personnelles
• Le soutien à l'estime de soi
• Le travail autour de l'identité et du parcours de vie
• Le développement du lien social
Des interventions ponctuelles ou régulières peuvent être proposées.
Journées et retraites immersives autour de l'art-thérapie
Plusieurs fois dans l'année, Una Vez Allí propose des journées ou séjours immersifs dédiés à l'exploration de soi par la créativité.
Ces expériences permettent de prendre du temps pour soi dans un cadre bienveillant et ressourçant.
Selon les thématiques, les participant·e·s pourront découvrir différentes approches :
• Photothérapie
• Écriture thérapeutique
• Création intuitive
• Collage symbolique
• Art-thérapie autour du corps et des sensations
• Exercices de pleine présence et créativité
Ces journées sont conçues comme des parenthèses hors du quotidien, favorisant la rencontre avec soi-même, les autres et son potentiel créatif.
